¿Cómo Superar las Fobias?

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LAS FOBIAS

DEFINICIÓN:

Una fobia es un temor irracional compulsivo, invalidante y limitante también se considera como una aversión obsesiva a algo o alguien. Es un trastorno común ya que una de cada veinte personas padece de algún tipo de fobia. La población más afectada son las mujeres que los varones.

SÍNTOMAS:

  • Pensamientos distorsionados
  • Sudoración
  • Respiración anormal
  • Taquicardia
  • Temblores
  • Escalofríos

CLASES DE FOBIAS

 

FOBIAS ESPECÍFICAS:

Son las fobias o miedos a ciertos objetos, situaciones, fenómenos. Entre ellos tenemos a:

Aracnofobia

Temor a las arañas, las reacciones de estas personas resultan exageradas para los demás e incluso para los mismos afectados. Este problema los mantiene apartados de los sitios en donde pueden encontrar arañas y en algunos casos el pánico detona ante una simple fotografía.

Aerofobia

Miedo a viajar en avión

Claustrofobia

Miedo a espacios cerrados

Agorafobia

Miedo a los espacios abiertos, un trastorno común en mujeres

Acrofobia

Miedo a las alturas

Emetofobia

Miedo al vomito o a vomitar

Carcinofobia

Miedo a contraer cáncer, es común en las personas adultas

Brontofobia

Miedo extremo ante los rayos, truenos de las tormentas

Necrofobia

Miedo a la muerte

FOBIAS SOCIALES:

 Los adolescentes lo padecen con más frecuencia que los adultos. Podemos mencionar dentro de este grupo de fobias a las siguientes:

Agorafobia

Miedo del concepto que los demás pueden concebir sobre su persona o lo que podría suceder estando entre varias personas. Se presenta como ataques de pánico, miedo intenso o pérdida de control en situaciones que impliquen el fracaso o el peligro en público.

Sociofobia

Es un temor intenso y persistente a ser juzgado negativamente en situaciones sociales. Este tipo de fobias se da por igual tanto en hombres y mujeres, es decir, es común entre ambos sexos.




Ginofobia

Miedo a las mujeres

Androfobia

Miedo a los hombres

Antropofobia

Miedo a las personas en general y a la sociedad

Efebofobia

Miedo a los adolescentes y la gente joven

Xenofobia

Miedo y rechazo a las personas extranjeras

 

TRATAMIENTOS:

Psicoterapia

Información al paciente sobre la naturaleza de las fobias

Entrenamiento en relajación

Exposición controlada y progresiva a situaciones temidas

Desensibilización sistemática

Psicofármacos

 

Autora: Linda Espinoza

Contactos y citas: lemypsicologa@gmail.com







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