¿Cómo Mejorar Nuestra Autoestima?

Autoestima
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LA AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración que nosotros hacemos de nosotros mismos, como nos vemos, como nos sentimos y como sentimos que estamos encajados en el mundo. El nivel de autoestima puede determinar nuestra actitud, el trato ante los demás también tiene que ver con nuestras metas o proyectos personales y va depender mucho de nuestra autoestima luchar por alcanzar nuestros sueños y anhelos.

La autoestima tiene que ver mucho con la aceptación de un mismo, vale decir, aceptar nuestras capacidades, virtudes y defectos. Si nos aceptamos tal cual somos aprendemos a querernos y ser felices; vemos las cosas con mayor optimismo porque contamos con nuestra fuerza interna que viene a ser nuestra autoestima con ello podemos triunfar en la vida y ser muy feliz.

 




TIPS PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

  • Conócete y acéptate tal cual eres con tus defectos y virtudes.
  • Nunca te compares con nadie, enfócate en desarrollarte para ser mejor cada día.
  • Reconoce y acepta tus temores y afróntalos.
  • Se optimista siempre, trata de ver las cosas del lado positivo.
  • Usa tus capacidades y virtudes para afrontar los momentos adversos de la vida.
  • Expresa tus pensamientos, sentimientos y emociones de forma asertiva.
  • Aprende decir NO.
  • Acepta con naturalidad y gratitud los elogios de los demas.
  • Realiza actividad física.
  • Practica la meditación.
  • Ingiere alimentos saludables que nutran tu cuerpo.
  • Duerme de 6 a 8 horas.
  • Rodéate de gente positiva.
  • Elige un día solo para ti, en donde puedes hacer lo que mas te agrade.
  • Trata de mantener contacto con la naturaleza para que renueves y te cargues de energía positiva.
  • No le temas a la soledad, disfruta de ella.
  • Vive el presente.
  • Lectura sugerida de Louisa Hey, Ámate a ti mismo, Usted pueda sanar su vida.

 

Para realizar sus consultas o preguntas y recibir la orientación psicológica y espiritual puede comunicarse a:

Autora: Linda Espinoza

M: 998557841

PRC: 991040417

          lemypsicologa@gmail.com

          Pagina: Confidencia Equilibrio Mental

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